Dicas

DICAS DE COMO SE PREPARAR


Todo corredor que já tem alguns quilômetros rodados por aí sabe de alguns “mantras” que são disseminados quando o assunto é treinamento para corrida de rua – e que são seguidos como se fossem regras. Mas o treinamento, assim como a alimentação, é individual e todas as regras costumam ter exceções. Confira algumas dicas para ser um corredor por toda a vida:
maio 9, 2018
corrida-na-pista-620x431

Como Começar a Correr Como Um Profissional

E que Milhares de pessoas que correm e começam a correr de uma forma totalmente errada e equivocada certamente  irão se lesionar em função das suas […]
maio 4, 2018
musculação-treino_pernas

O que é melhor: fazer musculação antes ou depois de correr?

Depende do foco que você deseja para a atividade de força. Quem pretende ter maior aproveitamento da série de musculação e aumentar os músculos não deve […]
maio 4, 2018
imgHandler

Corrida depois dos 40

Para quem está perto ou já completou quatro décadas nada mais animador do que ouvir que “a vida começa aos 40”. Soa como uma chance de […]
maio 3, 2018
corrida-de-rua-competir-630x410

 10 dicas para arrasar nas provas de 10 km

Seja você corredora iniciante ou experiente, anote essas dicas valiosas para concluir as provas de 10 km numa boa (e até mesmo melhorar o tempo na […]
abril 30, 2018
cadencia-corredores

10 mandamentos dos corredores de rua

1 – Não correr todos os dias Você precisa descansar por dois dias por semana, pelo menos. Lembre-se que o descanso também faz parte do treinamento. […]
abril 27, 2018
thumbnail1-1

EXPERIÊNCIA NA CORRIDA DIMINUI A INCIDÊNCIA DE LESÕES

Estima-se que nos últimos 40 anos, a corrida tem crescido como modalidade entre as mais praticadas. Diversos são os motivos que podem explicar tal tendência, tais […]

DEPOIMENTOS


FICOU COM DÚVIDA??
ENTRE EM CONTATO




PATROCÍNIO